Ultimo post do Ano! =)
Novidades:
-> Arranjei trabalho! Part-time e recebo pouco mas já é um começo!
-> Tenho-me portado muito bem..
30/12/2009 - 1 maçã, 1 chá, 1 torrada, 1 sopa. - 187 calorias. - *Ah se todos os dias fossem assim! =')*
-> Vou passar a Passagem do Ano em casa mesmo. Evito gastar dinheiro desnecessário e ainda posso comer pouquinho!
-> Acho que a minha balança está avariada! Agora tem-me dado 53kg! será possivel? Acho que tenho que parar de me pesar todos os dias..
Metas para 2010:
Eu nunca fiz metas porque sabia sempre que nunca as ia cumprir. -.-'
Mas este ano sinto que mudei, e algo que cresceu ainda mais em mim. A minha determinação! Por isso andei a pensar numas coisinhas e vamos lá ver o que vai sair daqui.
-> Emagrecer!
-> Não voltar a fumar! (deixei de fumar há 1 mês) ^^
-> Arranjar um emprego a sério.
-> Conseguir sustentar-me ao ponto de não ter de pedir mais dinheiro aos meus pais.
-> Conseguir poupar dinheiro!
-> Não me relacionar com ninguem! Quero ficar pelo menos um ano solteira.
-> Para o caso de parar com as dietas, não voltar a engordar!
E acho que é melhor não meter mais metas que não sei se vou conseguir cumprir. Para 2010 já fico satisfeita se conseguir cumprir estas que já são bem boas!
Meus amoressssss um BOM FINAL DE ANO para voces, divirtam-se muito esta noite, dançem, cantem, riam muito, comam pouco, sejam FELIZES!
Bom 2010 para todas! <3
quinta-feira, 31 de dezembro de 2009
quarta-feira, 30 de dezembro de 2009
Mais um dia bom =D E menos pesooo ^^
Aloo meninas ^^
Ai ontem foi um dia tão bomm tambem! Como estava de ressaca nao sai da cama haha obvio ne então como não saí da cama não precisei de muitas caloriasss! Então só comi umas torradas de manha (97 cal) e jantei um pouco de arroz e um ovo e não comi mais nadaaa! Total: 382 cal =D
Para compensar não fiz nada de interessante o dia todo por isso não há nada de geito para contar haha
Masss tambem não criei um post novo só para falar disso né haha tem uma coisinha que eu queria falar. Bem, eu li o comentario da Kah e fiquei pensando.. Eu não fazia ideia da existencia dessa alcolexia mas até devia imaginar, porque há gente que faz de tudo para emagrecer né? =/ Fui entao à net pesquisar sobre isso. Ainda não há muita informação disponivel que até nem é mau de todo.. Pode significar que não há assim tanta gente a seguir isso.. Eu achei uma coisa muito estranha! Tipoo eu quando bebi até comi e tal mas era mesmo para aguentar o alcool! Eu não queria acabar vomitando tudo.. No final é q achei que foi bom haha mas eu sei bem o que sofri quase uma hora sempre a vomitar, beber agua e vomitar.. Prefiro fazer NF a praticar a alcolexia por "desporto"! Alem disso, se fiquei bebeda é pq o meu organismo absorveu o alcool, se teve tempo para absorver o alcool, tambem teve tempo para absorver as calorias.. Eu não me importo, diverti-me, era o que eu queria!
Ahh e há novidades simmmm! Comprei uma balança! Como agora me peso nua e não vestida como na farmacia o meu peso diminuiu haha embora eu ache que engordei no Natal.. Mas peso é peso! E sabem com quanto eu tou? 55,300 =D =D =D =D =D Sim sim eu sei, ainda faltam 5,300 kg mas ja estou feliz porque a primeira meta está quase a ser atingidaaa! Vamos lá ver se aguento mais um dia de LF.. Vou agora comer uma maçã! Vamos la ver o que se segue..
Bomm já chega de falar, falar.. Vou agora passar nos vossos blogs =D
Beijinhoss <3
Ai ontem foi um dia tão bomm tambem! Como estava de ressaca nao sai da cama haha obvio ne então como não saí da cama não precisei de muitas caloriasss! Então só comi umas torradas de manha (97 cal) e jantei um pouco de arroz e um ovo e não comi mais nadaaa! Total: 382 cal =D
Para compensar não fiz nada de interessante o dia todo por isso não há nada de geito para contar haha
Masss tambem não criei um post novo só para falar disso né haha tem uma coisinha que eu queria falar. Bem, eu li o comentario da Kah e fiquei pensando.. Eu não fazia ideia da existencia dessa alcolexia mas até devia imaginar, porque há gente que faz de tudo para emagrecer né? =/ Fui entao à net pesquisar sobre isso. Ainda não há muita informação disponivel que até nem é mau de todo.. Pode significar que não há assim tanta gente a seguir isso.. Eu achei uma coisa muito estranha! Tipoo eu quando bebi até comi e tal mas era mesmo para aguentar o alcool! Eu não queria acabar vomitando tudo.. No final é q achei que foi bom haha mas eu sei bem o que sofri quase uma hora sempre a vomitar, beber agua e vomitar.. Prefiro fazer NF a praticar a alcolexia por "desporto"! Alem disso, se fiquei bebeda é pq o meu organismo absorveu o alcool, se teve tempo para absorver o alcool, tambem teve tempo para absorver as calorias.. Eu não me importo, diverti-me, era o que eu queria!
Ahh e há novidades simmmm! Comprei uma balança! Como agora me peso nua e não vestida como na farmacia o meu peso diminuiu haha embora eu ache que engordei no Natal.. Mas peso é peso! E sabem com quanto eu tou? 55,300 =D =D =D =D =D Sim sim eu sei, ainda faltam 5,300 kg mas ja estou feliz porque a primeira meta está quase a ser atingidaaa! Vamos lá ver se aguento mais um dia de LF.. Vou agora comer uma maçã! Vamos la ver o que se segue..
Bomm já chega de falar, falar.. Vou agora passar nos vossos blogs =D
Beijinhoss <3
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
Um dia bommm =D
Bom diaaa! =)
Ahh ontem foi um dia tão bom! Vou contar para voces hahaha
O alcool afinal faz bem! hahaha Eu ontem levantei-me e comi uma maçã pequena (não devia ter mais de 20 cal) e depois nao comi mais nada a tarde toda. Mas a noite uma das raparigas que mora comigo trouxe uma garrafa de whisky entao eu achei melhor jantar, e comi uma refeição já preparada de arroz com atum e ervilhas que tinha no total 452 cal. Depois bebi meia garrafa.. E fiquei tão bebeda que vomitei tudoooooo hahaha incluindo o jantar! =D E o melhor é q depois passou a ma disposição mas continuei bebeda hahaha foi de mais. Depois comi um biscoito que ainda tenho que ir explorar quantas calorias tem e outra maçã! Seja como for, como vomitei tudo não passei das 100 cal *-* mas foi um dia sem exemplo, houve uma altura em que eu estava mesmo mal! E agora tou um pouco mal disposta tambem mas vou comer qualquer coisinha e vou voltar para a CAMA! E depois volto para comentar os vossos blogs que nao estou em condiçoes ainda haha
Beijinhosss <3
Ahh ontem foi um dia tão bom! Vou contar para voces hahaha
O alcool afinal faz bem! hahaha Eu ontem levantei-me e comi uma maçã pequena (não devia ter mais de 20 cal) e depois nao comi mais nada a tarde toda. Mas a noite uma das raparigas que mora comigo trouxe uma garrafa de whisky entao eu achei melhor jantar, e comi uma refeição já preparada de arroz com atum e ervilhas que tinha no total 452 cal. Depois bebi meia garrafa.. E fiquei tão bebeda que vomitei tudoooooo hahaha incluindo o jantar! =D E o melhor é q depois passou a ma disposição mas continuei bebeda hahaha foi de mais. Depois comi um biscoito que ainda tenho que ir explorar quantas calorias tem e outra maçã! Seja como for, como vomitei tudo não passei das 100 cal *-* mas foi um dia sem exemplo, houve uma altura em que eu estava mesmo mal! E agora tou um pouco mal disposta tambem mas vou comer qualquer coisinha e vou voltar para a CAMA! E depois volto para comentar os vossos blogs que nao estou em condiçoes ainda haha
Beijinhosss <3
segunda-feira, 28 de dezembro de 2009
Antes de mais,
Agora sim,
Bom Diaaa! Já estou eem LISBOAAAAAA! =D
Nem sei se quero falar destes ultimos dias.. Foram o terror! Nos primeiros dias ainda estava a comer bem mas com o Natal.. Comi de mais! Amanha é dia de me pesar e tou com medooooo! É que eu sei que engordei.. Houve ai um dia que eu comi uma caixa de ferrero rocher inteira, sozinha! E eu costumo enjoar de chocolate, eu geralmente nao conseguia comer mais q 4 ou 5! Mas não, eu comi a caixa INTEIRA! E sabem o que me fez confusao? Isso aconteceu tava eu já ca em Lisboa com uma das raparigas que mora comigo. E tipo ela sabe q eu ando a fazer dieta mas nada de mais! E eu falei qualquer coisa que não devia ter comido tantas calorias.. E ela "Que tem? Vais vomitar de qualquer maneira!" e eu fiquei um pouco indignada LOL entao perguntei para ela porque tava dizendo isso mas ela não tava nem ai, so disse "tao nao é isso q voces fazem? comem e depois vomitam?" eu fiquei calada.. Mas fiquei a pensar nisso! Mas chocolate era a unica coisa q eu tinha no estomago e é muito dificil de miar e a minha garganta ainda me doi.. Por isso resolvi nao arriscar. =/
Mas a serio, nao sei o que me dem dado para comer tanta merda estes dias! foi horrivel! Tão cedo nao vou a casa, JURO! É que eu nem vos vou dizer o que andei a comer, só para nao pensar mais nisso! Não apontei o que comia estes dias, nem contei as calorias se nao ficava completamente passada! Mas foi só uma fase menos boa! A partir de hoje volta tudo ao normal! Tudo o que comi até agora foi uma maçã e espero que se mantenha assim! =D Tambem nem tenho mais nada em casa para comer hihi mas daqui a pouco vou as compras.. Mas vou voltar de lá só com coisinhas saudaveis! Nada de mais de 500 cal por dia! =)
Bem hoje não vou falar muito.. Amanha provavelmente passo por cá para acualizar o peso! ai ai -.-'
Beijinhosss minhas lindas ^^
PARABÉNS ROXYYYY ***
Beijão especial para ti hoje ^^
Agora sim,
Bom Diaaa! Já estou eem LISBOAAAAAA! =D
Nem sei se quero falar destes ultimos dias.. Foram o terror! Nos primeiros dias ainda estava a comer bem mas com o Natal.. Comi de mais! Amanha é dia de me pesar e tou com medooooo! É que eu sei que engordei.. Houve ai um dia que eu comi uma caixa de ferrero rocher inteira, sozinha! E eu costumo enjoar de chocolate, eu geralmente nao conseguia comer mais q 4 ou 5! Mas não, eu comi a caixa INTEIRA! E sabem o que me fez confusao? Isso aconteceu tava eu já ca em Lisboa com uma das raparigas que mora comigo. E tipo ela sabe q eu ando a fazer dieta mas nada de mais! E eu falei qualquer coisa que não devia ter comido tantas calorias.. E ela "Que tem? Vais vomitar de qualquer maneira!" e eu fiquei um pouco indignada LOL entao perguntei para ela porque tava dizendo isso mas ela não tava nem ai, so disse "tao nao é isso q voces fazem? comem e depois vomitam?" eu fiquei calada.. Mas fiquei a pensar nisso! Mas chocolate era a unica coisa q eu tinha no estomago e é muito dificil de miar e a minha garganta ainda me doi.. Por isso resolvi nao arriscar. =/
Mas a serio, nao sei o que me dem dado para comer tanta merda estes dias! foi horrivel! Tão cedo nao vou a casa, JURO! É que eu nem vos vou dizer o que andei a comer, só para nao pensar mais nisso! Não apontei o que comia estes dias, nem contei as calorias se nao ficava completamente passada! Mas foi só uma fase menos boa! A partir de hoje volta tudo ao normal! Tudo o que comi até agora foi uma maçã e espero que se mantenha assim! =D Tambem nem tenho mais nada em casa para comer hihi mas daqui a pouco vou as compras.. Mas vou voltar de lá só com coisinhas saudaveis! Nada de mais de 500 cal por dia! =)
Bem hoje não vou falar muito.. Amanha provavelmente passo por cá para acualizar o peso! ai ai -.-'
Beijinhosss minhas lindas ^^
quinta-feira, 24 de dezembro de 2009
Um pouco sobre MIM =D
Bom diaaaa meus amores! ^^
Ahh com eu adoro acordar cedo! Por mais coisas que me acontecam ou tenham acontecido, eu acordo cedo e pelo menos durante umas horinhas sinto-me mesmo bem! Hoje, decidi que este blog anda a ficar muito tristinho, entao hoje não vou falar de coisas más! Não vou falar das compulsões horrorosas que tenho tido nem da desgraça que se aproxima (ceia de Natal) -.-'
Hoje vou falar de MIM! =D (vou finalmente copiar a ideia da Roxy como já tinha decidido ha uns tempos) hahaha
Bem vamos lá.. Chamo-me.. Be Strong! Haha tenho 18 aninhos e vivo em Lisboa! Hmm isto já voces sabiam.. Mas não vivi em Lisboa sempre.. Sou do Algarve! E nasci na Suiça! *-* Sim, esse país lindo e maravilhoso (e frioooo) que se transforma num paraíso branco no inverno *-* Tive uma infancia mesmo feliz enquanto vivi na Suiça! Era tao alegre e magrinha ^^
Os meus gostos musicais são muuuuuuito diversos! Não gosto de um só estilo nem de um só cantor ou banda. Gosto de várias musicas! O unico cantor que eu simplesmente AMO é o Eminem *-* de resto oiço de tudo um pouco, geralmente musicas comerciais. Não sou daquelas pessoas que vivem para a musica.
O meu grande vicio são as séries de televisão! L word, weed, american dad, family guy, simpsons, anatomia de Gray, dr. house, foi assim que aconteceu, rita rocks, AMERICAN NEXT TOP MODEL *-* eheh
Adoro ler, o meu livro favorito é "Os filhos da Droga" é simplesmente apaixonante, gosto dos livros do Paulo Coelho (onze minutos, amei), gosto de Harry Potter ^^ amei "A Lua de Joana" é lindo (choro sempre) haha gosto de livros com histórias apaixonantes, e gosto tambem daqueles livros tipo documentários sobre mulheres dos paises de Africa que são mal tratadas e vendidas e violadas e circuncisadas..
Mais coisas que eu gosto: Verão, praia *-*, amizade, emagrecer, crianças, brincar, compras, roupa, maquilhagem, jamaica, Bob Marley (é um idolo!!), piercings (tenho 4 ^^) tatuagens (ainda só tenho uma) rastas +_+ sexooo (porcaaa ^^) mulheres *-* ver um corpo bonito ^^ ter um corpo bonito, sonhar, imaginar, ter ideias, lutar pelos meus sonhos, ler, escrever (amooo) conduziiiir (amo a minha mota), trabalhar (é eu sou louca) =P ajudar os outros, voluntariado, ser solteira (amooo) pintar o cabelo, pintar as unhas, arranjar o cabelo, sapatos, vestidos, sentir-me bonita, animais *-* amooo caes *-* amo a minha Nina e a minha Mika que já morreu mas nunca a vou esquecer! <3 Gosto de voceeeeees ^^
Não gosto: Frio, chuva, gordura, engordar, mentiras, falsidade, estudar, familia (não suporto estar muito tempo com a minha familia), discussões, chorar, fazer a depilação hahaha, cheiro de tabaco, café, insectos, dormir sozinha =( limpezas, fazer compras para a casa, ter contas para pagar, pessoas falsas, sentir saudades, estar deprimida, não ter nada para fazer, desilusões, não gosto que me confrontem, que gritem comigo, que se chateiem comigo, que me mandem bocas.. Ah sei lá, tanta coisa que eu não gosto que nem lembro de tudo hahaha
Qualquer questão, é só perguntar e eu respondo =D
Bom, já chega por hoje! Vou fazer as ultimas compras de Natal antes que as lojas fechem e quando voltar vou comentar os vossos blogs todooos =D
Ahh com eu adoro acordar cedo! Por mais coisas que me acontecam ou tenham acontecido, eu acordo cedo e pelo menos durante umas horinhas sinto-me mesmo bem! Hoje, decidi que este blog anda a ficar muito tristinho, entao hoje não vou falar de coisas más! Não vou falar das compulsões horrorosas que tenho tido nem da desgraça que se aproxima (ceia de Natal) -.-'
Hoje vou falar de MIM! =D (vou finalmente copiar a ideia da Roxy como já tinha decidido ha uns tempos) hahaha
Bem vamos lá.. Chamo-me.. Be Strong! Haha tenho 18 aninhos e vivo em Lisboa! Hmm isto já voces sabiam.. Mas não vivi em Lisboa sempre.. Sou do Algarve! E nasci na Suiça! *-* Sim, esse país lindo e maravilhoso (e frioooo) que se transforma num paraíso branco no inverno *-* Tive uma infancia mesmo feliz enquanto vivi na Suiça! Era tao alegre e magrinha ^^
Os meus gostos musicais são muuuuuuito diversos! Não gosto de um só estilo nem de um só cantor ou banda. Gosto de várias musicas! O unico cantor que eu simplesmente AMO é o Eminem *-* de resto oiço de tudo um pouco, geralmente musicas comerciais. Não sou daquelas pessoas que vivem para a musica.
O meu grande vicio são as séries de televisão! L word, weed, american dad, family guy, simpsons, anatomia de Gray, dr. house, foi assim que aconteceu, rita rocks, AMERICAN NEXT TOP MODEL *-* eheh
Adoro ler, o meu livro favorito é "Os filhos da Droga" é simplesmente apaixonante, gosto dos livros do Paulo Coelho (onze minutos, amei), gosto de Harry Potter ^^ amei "A Lua de Joana" é lindo (choro sempre) haha gosto de livros com histórias apaixonantes, e gosto tambem daqueles livros tipo documentários sobre mulheres dos paises de Africa que são mal tratadas e vendidas e violadas e circuncisadas..
Mais coisas que eu gosto: Verão, praia *-*, amizade, emagrecer, crianças, brincar, compras, roupa, maquilhagem, jamaica, Bob Marley (é um idolo!!), piercings (tenho 4 ^^) tatuagens (ainda só tenho uma) rastas +_+ sexooo (porcaaa ^^) mulheres *-* ver um corpo bonito ^^ ter um corpo bonito, sonhar, imaginar, ter ideias, lutar pelos meus sonhos, ler, escrever (amooo) conduziiiir (amo a minha mota), trabalhar (é eu sou louca) =P ajudar os outros, voluntariado, ser solteira (amooo) pintar o cabelo, pintar as unhas, arranjar o cabelo, sapatos, vestidos, sentir-me bonita, animais *-* amooo caes *-* amo a minha Nina e a minha Mika que já morreu mas nunca a vou esquecer! <3 Gosto de voceeeeees ^^
Não gosto: Frio, chuva, gordura, engordar, mentiras, falsidade, estudar, familia (não suporto estar muito tempo com a minha familia), discussões, chorar, fazer a depilação hahaha, cheiro de tabaco, café, insectos, dormir sozinha =( limpezas, fazer compras para a casa, ter contas para pagar, pessoas falsas, sentir saudades, estar deprimida, não ter nada para fazer, desilusões, não gosto que me confrontem, que gritem comigo, que se chateiem comigo, que me mandem bocas.. Ah sei lá, tanta coisa que eu não gosto que nem lembro de tudo hahaha
Qualquer questão, é só perguntar e eu respondo =D
Bom, já chega por hoje! Vou fazer as ultimas compras de Natal antes que as lojas fechem e quando voltar vou comentar os vossos blogs todooos =D
FELIZ NATAL FOFINHASS ^^
segunda-feira, 21 de dezembro de 2009
O que é que falta acontecer??
Mais um desabafo.. A minha vida anda uma roda viva tão grande que não tenho tido cabeça para nada.. Mas é para tudo isso que serve este blog, não só para falar do desastre que é o meu corpo e da urgencia que existe em E-M-A-G-R-E-C-E-R mas tambem para desabafar quando não estou bem.. Sinto-me mais leve sempre que escrevo aqui e os vossos comentarios tambem ajudam sempre muito, voces são realmente importantes! =)
Como sabem já estou em casa dos meus pais.. Mas estou LOUCA para voltar para Lisboa! A firma do meu pai foi a falencia, o meu pai está no desemprego. A firma da minha mãe para prevenir a falencia resolveu funcionar apenas atraves da internet para não ter que pagar a empregados, a minha mãe está no desemprego. Isto, a uns dias do Natal! Fabuloso.. Como devem supor o ambiente nesta casa está insopurtável..
Eu e a minha namorada (sim namorada, para quem ainda não sabia) terminamos ontem.. Mas apesar de estar na merda tenho consciencia de que foi o melhor para as duas.. E tenho que seguir em frente!
Para ajudar, tenho comido, comido.. e de certeza que já engordei.. =(
Ontem so almoçei sopa mas tive que lanchar, tive que jantar.. A noite comi biscoitinhos! Fiquei nas 833 cal >.<
Hoje só comi sopa ao almoço e depois o jantar que foi carne com arroz e cenouras mas mesmo assim fiquei nas 681 cal..
Ainda por cima ainda estou doente por isso não posso sair para ir caminhar.. Tudo o que eu como apodera-se do meu corpo em forma de gorduras! Bahhh espero amanha já estar boa! Ou pelo menos começar a ver melhoras porque estou a ficar louca!!!!!!
Boas noticias.. Por hoje não há! =/ Mas há de haver! Nem que seja daqui a uma semana quando estiver a dizer "Vou voltar para Lisboaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!" eheh
Ally, não estou a conseguir perceber bem qual é o problema para não estar a dar para ver o teu blog.. Me passa o link directo para o teu blog. Ou entao mais facil para falarmos, me adiciona no msn e tentamos ver isso =) o meu mail está no "acerca de mim" <-
E quem quizer também está a vontade para adicionar! Quantas mais melhor x)
Beijinhosss ^^
Como sabem já estou em casa dos meus pais.. Mas estou LOUCA para voltar para Lisboa! A firma do meu pai foi a falencia, o meu pai está no desemprego. A firma da minha mãe para prevenir a falencia resolveu funcionar apenas atraves da internet para não ter que pagar a empregados, a minha mãe está no desemprego. Isto, a uns dias do Natal! Fabuloso.. Como devem supor o ambiente nesta casa está insopurtável..
Eu e a minha namorada (sim namorada, para quem ainda não sabia) terminamos ontem.. Mas apesar de estar na merda tenho consciencia de que foi o melhor para as duas.. E tenho que seguir em frente!
Para ajudar, tenho comido, comido.. e de certeza que já engordei.. =(
Ontem so almoçei sopa mas tive que lanchar, tive que jantar.. A noite comi biscoitinhos! Fiquei nas 833 cal >.<
Hoje só comi sopa ao almoço e depois o jantar que foi carne com arroz e cenouras mas mesmo assim fiquei nas 681 cal..
Ainda por cima ainda estou doente por isso não posso sair para ir caminhar.. Tudo o que eu como apodera-se do meu corpo em forma de gorduras! Bahhh espero amanha já estar boa! Ou pelo menos começar a ver melhoras porque estou a ficar louca!!!!!!
Boas noticias.. Por hoje não há! =/ Mas há de haver! Nem que seja daqui a uma semana quando estiver a dizer "Vou voltar para Lisboaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!" eheh
Ally, não estou a conseguir perceber bem qual é o problema para não estar a dar para ver o teu blog.. Me passa o link directo para o teu blog. Ou entao mais facil para falarmos, me adiciona no msn e tentamos ver isso =) o meu mail está no "acerca de mim" <-
E quem quizer também está a vontade para adicionar! Quantas mais melhor x)
Beijinhosss ^^
domingo, 20 de dezembro de 2009
Vamos lá tentar fazer um post mais animadoo.. =)
Olá meus amoresss! =)
Ah como é bom chegar aqui e ver os vossos comentários todos a desejar força e as melhoras! =)
Eu estou a fazer os maximos para melhorar.. Da garganta e da gripe. Ontem saí de manha e almoçei fora fom umas amigas mas como estava a ficar pior da gripe trouxe as minhas amigas para casa e assim estavamos todas juntas mas eu sempre estava mais quentinha! Passei o resto do dia na caminha e hoje noto que me estou a assoar menos! Embora só ontem tenha gasto dois rolos de papel higienico só para me assoar hahaha a sério não sinto a nariz! Espero que esteja a parar! A garganta tambem me tem doido menos, já que os chás quentinhos e o meu cachecol enorme teem sido os meus melhores amigos nestes dias. As cordas vocais ainda não se decidiram a afinar e ainda tenho um pouco de tosse mas isso vai ao lugar! Por isso acho que já não vou passar o Natal na cama! hehe
Estava mesmo com medo de continuar gripada por muito tempo porque a minha melhor amiga ta gravida de 9 meses já, e eu não vejo ela há um mês e enquanto estiver doente nao posso ir ter com ela para não lhe pegar a doença porque seria muito perigoso para o bebé se ela ficasse doente agora.. Espero poder estar com ela rapidinhoooo!
(Estão a ver? Só boas noticiasss! Estou mais animada hoje!)
Agora vamos lá falar de coisas sérias.. Comidaaa.. >.<
Para começar vou já contar o meu momento de orgulho do dia! Hoje deu-me uma vontade louca de comer um doce e passei pela melhor padaria da minha cidade para comprar um bolo! Estive uns 10min à vontade a olhar para tudo com muita atenção para decidir o que queria.. E não havia nenhum bolo que me apetecesse mesmo comer! O unico ainda assim mais ou menos foi umas bolas de berlim com creme mas estavam com aspecto de ser de ontem e eu sou muito esquizita com essas coisas então saí da padaria sem comprar nada! =D =D =D
Simmm saí chateada porque me apetecia mesmoo um doce! Mas quando cheguei a casa e vi que uma bola de berlim tem 420 cal.. ahh fiquei mesmo feliz por não teu comido! hehe
Bemm vamos lá as calorias! Tenho me controlado muito bem até destes dias! Sim tenho passado das 500 cal mas nada de muito relevante.. Na sexta feira quando cheguei e comi os dois pratos de canja senti-me culpada mas hoje fui ver que a canja só tem umas 75cal por prato! Continhas feitas, deu 517 cal nesse dia. Nada mau! =D
Ontem, eu estava a ficar paranoicaaa porque fui almoçar num restaurante italiano e pedi massa com molho bechamel, camarão, delicias do mar.. A minha sorte é que tinha tanto molho que começou a enjoar então não comi quase nadaaa hehe e depois não havia a sobremesa que eu queria então menos isso. *-* durante a tarde toda não comi nada e ao jantar comi uma perna de frango assada, uma batatinha e um bocadinho de broculos. E não é que fiquei cheia? Acho que o meu estomago já se está a habituar a receber pouca comida, porque numa situação normal eu tinha comido outra perninha de boa vontade. hehe continhas feitas o resultado foi surpreendente! Aproximadamente 614 calorias. Sei que passei do meu objectivo mas como estou mal do estomago ando a fazer um esforçozinho para comer um bocadinho mais.. Mas sei lá, acho que o meu cerebro já assimilou a ideia de que eu devo comer pouco e não consigo comer mais...
Agora as más noticias.. (tinha que haver né?) =/
Eu hoje passei mal a noite. deixei-me dormir á meia noite mas acordei as 3:30 sem sono nenhum! Trouxe o portatil para a cama e fiquei pela net a ver se dava o sono mas não deu.. E por volta das 6:30 comecei a sentir o estomago a doer então achei melhor ir buscar qualquer coisa para comer.. Mas assim que me levantei pareceu que levei uma pancada na cabeça.. Deu uma tontura que nao cnseguia ver nada, tive que me deitar de novo na cama até passar.. Consegui controlar-me e não tive nenhum ataque de panico, a minha respiração ficou mais ofegante mas tentei sempre me controlar.. Assim que passou fui a cozinha buscar uma maçã mas so consegui dar umas dentadinhas. Já que vou ficar deitada practicamente o dia todo não preciso de muitas calorias! Humpf.
Mais uma vez muito obrigadaaaa pelos vossos comentários, assim é que dá vontade de continuar! =) Vou agora passar nos vossos cantinhosss hehe ^^
Ally, brigada pelo comentário, acredita que foi muito bom para mim saber que dáo anestesia geral nas endoscopias, como ouvia sempre as pessoas dizer que isso doia horrores pensei que nos enfiavam um tubo na boca até ao estomago a sangue frio! haha assim já estou a perder um bocado o medo.. x) Gostava de conseguir ver o teu blog mas não dá porque tens o perfil privadoo.. Despriva para mim vai! =)
Beijinhos grandes para todas <3
Ah como é bom chegar aqui e ver os vossos comentários todos a desejar força e as melhoras! =)
Eu estou a fazer os maximos para melhorar.. Da garganta e da gripe. Ontem saí de manha e almoçei fora fom umas amigas mas como estava a ficar pior da gripe trouxe as minhas amigas para casa e assim estavamos todas juntas mas eu sempre estava mais quentinha! Passei o resto do dia na caminha e hoje noto que me estou a assoar menos! Embora só ontem tenha gasto dois rolos de papel higienico só para me assoar hahaha a sério não sinto a nariz! Espero que esteja a parar! A garganta tambem me tem doido menos, já que os chás quentinhos e o meu cachecol enorme teem sido os meus melhores amigos nestes dias. As cordas vocais ainda não se decidiram a afinar e ainda tenho um pouco de tosse mas isso vai ao lugar! Por isso acho que já não vou passar o Natal na cama! hehe
Estava mesmo com medo de continuar gripada por muito tempo porque a minha melhor amiga ta gravida de 9 meses já, e eu não vejo ela há um mês e enquanto estiver doente nao posso ir ter com ela para não lhe pegar a doença porque seria muito perigoso para o bebé se ela ficasse doente agora.. Espero poder estar com ela rapidinhoooo!
(Estão a ver? Só boas noticiasss! Estou mais animada hoje!)
Agora vamos lá falar de coisas sérias.. Comidaaa.. >.<
Para começar vou já contar o meu momento de orgulho do dia! Hoje deu-me uma vontade louca de comer um doce e passei pela melhor padaria da minha cidade para comprar um bolo! Estive uns 10min à vontade a olhar para tudo com muita atenção para decidir o que queria.. E não havia nenhum bolo que me apetecesse mesmo comer! O unico ainda assim mais ou menos foi umas bolas de berlim com creme mas estavam com aspecto de ser de ontem e eu sou muito esquizita com essas coisas então saí da padaria sem comprar nada! =D =D =D
Simmm saí chateada porque me apetecia mesmoo um doce! Mas quando cheguei a casa e vi que uma bola de berlim tem 420 cal.. ahh fiquei mesmo feliz por não teu comido! hehe
Bemm vamos lá as calorias! Tenho me controlado muito bem até destes dias! Sim tenho passado das 500 cal mas nada de muito relevante.. Na sexta feira quando cheguei e comi os dois pratos de canja senti-me culpada mas hoje fui ver que a canja só tem umas 75cal por prato! Continhas feitas, deu 517 cal nesse dia. Nada mau! =D
Ontem, eu estava a ficar paranoicaaa porque fui almoçar num restaurante italiano e pedi massa com molho bechamel, camarão, delicias do mar.. A minha sorte é que tinha tanto molho que começou a enjoar então não comi quase nadaaa hehe e depois não havia a sobremesa que eu queria então menos isso. *-* durante a tarde toda não comi nada e ao jantar comi uma perna de frango assada, uma batatinha e um bocadinho de broculos. E não é que fiquei cheia? Acho que o meu estomago já se está a habituar a receber pouca comida, porque numa situação normal eu tinha comido outra perninha de boa vontade. hehe continhas feitas o resultado foi surpreendente! Aproximadamente 614 calorias. Sei que passei do meu objectivo mas como estou mal do estomago ando a fazer um esforçozinho para comer um bocadinho mais.. Mas sei lá, acho que o meu cerebro já assimilou a ideia de que eu devo comer pouco e não consigo comer mais...
Agora as más noticias.. (tinha que haver né?) =/
Eu hoje passei mal a noite. deixei-me dormir á meia noite mas acordei as 3:30 sem sono nenhum! Trouxe o portatil para a cama e fiquei pela net a ver se dava o sono mas não deu.. E por volta das 6:30 comecei a sentir o estomago a doer então achei melhor ir buscar qualquer coisa para comer.. Mas assim que me levantei pareceu que levei uma pancada na cabeça.. Deu uma tontura que nao cnseguia ver nada, tive que me deitar de novo na cama até passar.. Consegui controlar-me e não tive nenhum ataque de panico, a minha respiração ficou mais ofegante mas tentei sempre me controlar.. Assim que passou fui a cozinha buscar uma maçã mas so consegui dar umas dentadinhas. Já que vou ficar deitada practicamente o dia todo não preciso de muitas calorias! Humpf.
Mais uma vez muito obrigadaaaa pelos vossos comentários, assim é que dá vontade de continuar! =) Vou agora passar nos vossos cantinhosss hehe ^^
Ally, brigada pelo comentário, acredita que foi muito bom para mim saber que dáo anestesia geral nas endoscopias, como ouvia sempre as pessoas dizer que isso doia horrores pensei que nos enfiavam um tubo na boca até ao estomago a sangue frio! haha assim já estou a perder um bocado o medo.. x) Gostava de conseguir ver o teu blog mas não dá porque tens o perfil privadoo.. Despriva para mim vai! =)
Beijinhos grandes para todas <3
sábado, 19 de dezembro de 2009
Doente, doente, doente...
Olá minhas lindas! =)
Pois é.. Como indica o nome do tópico, estou muito doente. Na quinta-feira acordei com o estomago parecendo uma pedra, não me podia mexer um centimentro que dava umas dores horriveis.. Custou imenso para me levantar mas não conseguia estar de pé muito tempo. A minha amiga me fez um chá e uma torrada mas só consegui comer metade. Liguei então para uma linha de saúde para saber o que fazer. Disse o que sentia e me mandaram logo para as urgencias de um hospital! Fiquei ainda mais precupada pois nem me disseram o que eu poderia ter.. Cheguei nas urgencias já me estavam esperando. Tiraram-me litros de sangue e fiquei tão fraquinha que desmaiei.. quando dei por mim estava com agulhas e tubos ligados à minha mão. Injectaram-me um medicmento directamente para a veia e puseram-me a soro.. Depois que tiraram os tubos pedi para ir ter com a minha amiga, que já não aguentava mais estar naquela sala cheia de doentes.. Deixaram. Liguei para ela e ficou comigo esperando que a medica me chamasse.. Quando ouvi o meu nome entrei nervosa na sala com medo de ter algo grave, ou de ter que fazer mais testes. Felizmente não precisei de mais nada. Ela me falou que estou com uma gastrite no estomago.. E perguntou o que eu andava a comer. Eu corri o risco de dizer que andava comendo só sopas e fruta e ela passou-se! Fez um escandal, perguntou se eu queria morrer (exageradaaaaaa) e disse que se eu queria viver tinha pelo menos que juntar a minha dieta peixe e arroz. Ai eu me apercebi do que disse e tive medo que ela desconfiasse de alguma coisa entao disse que nao comia mais porque vivia sozinha e nao sabia cozinhar, mas que ia começar a comprar refeições já feitas e tal.. Acho que ela acreditou x) receitou-me então uns medicamentos para acalmar o estomago que tenho que tomar durante 15 dias. Se ao fim desse tempo não melhorar tenho que fazer uma endoscopia. Estou morrendo de medooo nao quero que me enfiem tubos no estomago! =( (ps. para quem quer saber mais promenores sobre o que é uma endoscopia, nunca, mas NUNCA vá ver videos no youtube! eu acabei de o fazer e não aconselho ninguem =S )
Pior... Lembram de eu ter dito que estava mal da garganta né? Pois, nao posso tomar o remedio da garganta junto com o do estomago.. Então minha garganta está doendo horrores, não cnsigo falar, tou com tosse de velho.. E não posso tomar nada para passar! Tou a ver que vou passar o Natal na cama! =/
Pior ainda.. Já estou em casa dos meus pais.. Já estão a ver o resultado né? A minha mãe está super preocupada então está-me sempre a trazer chazinhos com mel, torradinhas (mas eu já exigi que fossem de pão integral e sem manteiga!) e ontem ao jantar fez-me comer dois pratos de canja.. Ainda por cima eu acho que o remedio que estou a tomar dá fome, porque eu como isso tudo com apetite e não tenho forças para reclamar.. Mas o meu pensamento é: Posso comer o que quizer agora, que quando voltar para Lisboa emagreço tudo de novo! Eu sei que sim. Não quero preocupar a minha mãe e com a garganta assim não dá para miar por isso mesmo que engorde um quilinho ou dois, eu depois perco. Alem disso o meu pai tem cá um ginasio, e se me sentir melhor vou para lá às escondidas deles!
Há que ver o lado positivo das coisas né? =D
Deixem lá ver se há alguma novidade boa para contar hoje.. humm.. Ah sim, toda nua e na balança da minha casa estou com 55kg. =D Mas eu vou continuar a seguir as minhas metas com o meu peso na balança da farmácia e sempre com a mesma roupa! Mas pronto, era só para partilhar com voces essa minha pequena alegria hehe
Beijinhos grandes para todasss!! <3
Vou agora passar nos vossos blogs! ******
pS: Desculpem lá os posts serem sempre compridos mas eu adorooo escrever x)
Pois é.. Como indica o nome do tópico, estou muito doente. Na quinta-feira acordei com o estomago parecendo uma pedra, não me podia mexer um centimentro que dava umas dores horriveis.. Custou imenso para me levantar mas não conseguia estar de pé muito tempo. A minha amiga me fez um chá e uma torrada mas só consegui comer metade. Liguei então para uma linha de saúde para saber o que fazer. Disse o que sentia e me mandaram logo para as urgencias de um hospital! Fiquei ainda mais precupada pois nem me disseram o que eu poderia ter.. Cheguei nas urgencias já me estavam esperando. Tiraram-me litros de sangue e fiquei tão fraquinha que desmaiei.. quando dei por mim estava com agulhas e tubos ligados à minha mão. Injectaram-me um medicmento directamente para a veia e puseram-me a soro.. Depois que tiraram os tubos pedi para ir ter com a minha amiga, que já não aguentava mais estar naquela sala cheia de doentes.. Deixaram. Liguei para ela e ficou comigo esperando que a medica me chamasse.. Quando ouvi o meu nome entrei nervosa na sala com medo de ter algo grave, ou de ter que fazer mais testes. Felizmente não precisei de mais nada. Ela me falou que estou com uma gastrite no estomago.. E perguntou o que eu andava a comer. Eu corri o risco de dizer que andava comendo só sopas e fruta e ela passou-se! Fez um escandal, perguntou se eu queria morrer (exageradaaaaaa) e disse que se eu queria viver tinha pelo menos que juntar a minha dieta peixe e arroz. Ai eu me apercebi do que disse e tive medo que ela desconfiasse de alguma coisa entao disse que nao comia mais porque vivia sozinha e nao sabia cozinhar, mas que ia começar a comprar refeições já feitas e tal.. Acho que ela acreditou x) receitou-me então uns medicamentos para acalmar o estomago que tenho que tomar durante 15 dias. Se ao fim desse tempo não melhorar tenho que fazer uma endoscopia. Estou morrendo de medooo nao quero que me enfiem tubos no estomago! =( (ps. para quem quer saber mais promenores sobre o que é uma endoscopia, nunca, mas NUNCA vá ver videos no youtube! eu acabei de o fazer e não aconselho ninguem =S )
Pior... Lembram de eu ter dito que estava mal da garganta né? Pois, nao posso tomar o remedio da garganta junto com o do estomago.. Então minha garganta está doendo horrores, não cnsigo falar, tou com tosse de velho.. E não posso tomar nada para passar! Tou a ver que vou passar o Natal na cama! =/
Pior ainda.. Já estou em casa dos meus pais.. Já estão a ver o resultado né? A minha mãe está super preocupada então está-me sempre a trazer chazinhos com mel, torradinhas (mas eu já exigi que fossem de pão integral e sem manteiga!) e ontem ao jantar fez-me comer dois pratos de canja.. Ainda por cima eu acho que o remedio que estou a tomar dá fome, porque eu como isso tudo com apetite e não tenho forças para reclamar.. Mas o meu pensamento é: Posso comer o que quizer agora, que quando voltar para Lisboa emagreço tudo de novo! Eu sei que sim. Não quero preocupar a minha mãe e com a garganta assim não dá para miar por isso mesmo que engorde um quilinho ou dois, eu depois perco. Alem disso o meu pai tem cá um ginasio, e se me sentir melhor vou para lá às escondidas deles!
Há que ver o lado positivo das coisas né? =D
Deixem lá ver se há alguma novidade boa para contar hoje.. humm.. Ah sim, toda nua e na balança da minha casa estou com 55kg. =D Mas eu vou continuar a seguir as minhas metas com o meu peso na balança da farmácia e sempre com a mesma roupa! Mas pronto, era só para partilhar com voces essa minha pequena alegria hehe
Beijinhos grandes para todasss!! <3
Vou agora passar nos vossos blogs! ******
pS: Desculpem lá os posts serem sempre compridos mas eu adorooo escrever x)
quinta-feira, 17 de dezembro de 2009
Drama..
Oh god.. Nem sei como começar =/
Humm.. Tão a ver a minha amiga que vive comigo e de quem eu tentava a todo o custo esconder o blog? Pois é.. Hoje de manha estava-me a preparar para ir tomar banho e estava ela no meu portatil toda contente quando a oiço dizer "Ohh.. A bonequinha de trapos ainda não desistiu.." Fiquei azul! Desejei ter ouvido mal mas quando vim espreitar o que é que ela estava a ver, era mesmo o blog da bonequinha de trapos.. o blog que eu ando a seguir.. a blog que me tem nos links, o blog no qual ontem eu deixei um comentario com o meu mail! Vi logo o que ia acontecer a seguir.. Agarrei na toalha de banho e sai do quarto o mais depressa que pude.. Despi-me, entrei na banheira e sentei-me.. Não sabia se queria sair de lá o mais depressa possivel de maneira que ela não tivesse tempo de ler tudo ou se havia de lá ficar para sempre. Mais um ataque de panico. Só me apetecia vomitar mas não tinha nada no estomago.. Tentei respirar, parar de chorar, acalmar-me. Eu já tinha o pressentimento que isto mais cedo ou mais tarde ia acontecer. Acalmei-me. Tomei o meu banhinho e saí.. Nunca foi tão dificil para mim abrir a porta do meu proprio quarto! Entrei, tentei não olhar para ela nos olhos. "Falas de mim mas tens um blog.." Tive a certeza. Ela leu. E agora? Não consegui abrir a boca para responder. Ela continuou a falar mas não ouvi nada. Senti as lagrimas a quererem sair para fora outra vez, não parava de tremer, o panico estava a voltar. Agarrei na minha roupa interior e fui me vestir para a casa de banho. Voltei um bocadinho mais calma, e enquanto me vestia disse-lhe "Vai lá tomar banho se queres ir passear" ela queria falar.. A minha amiga teve anorexia e bulimia durante uns tempos e tambem voltou às dietas recentemente.. Eu tenho passado os dias a chatear-me com ela para comer, para ter uma alimentação equilibrada, que não queria que ela voltasse ao mesmo etc etc.. Pois é, se calhar não sou a pessoa com mais moral para dizer a alguem "Estas a voltar a ficar anorexica!" Mas como eu lhe disse, "eu sou eu. eu sei o que faço, eu sei os meus limites, eu sei quando parar." Será que sei? Não interessa, não estou preocupada comigo. Continuo a saber o que é melhor para ela. Alem disso até tenho razao no que digo, alguma de voces acha uma alimentação saudavel comer UMA MAÇÃ POR DIA??! O.o
Não lhe dei mais respostas, não conseguia falar. Pedi-lhe para ir tomar banho para irmos sair. Ela foi. Só queria que a nossa saida fosse normal.. Despachamo-nos, eu comi duas torradas e saimos. Fomos passear ao pé do rio.. Estar perto da agua tranquiliza-me.. Lá sentamo-nos e conversamos um pouco mais a serio.. Ela sabe a importancia de ter um blog porque tambem teve um. Não se cheteou. Acho que só queria compreender porque é que não falei com ela.. Falamos um bocadinho de mim, dela.. Do que deviamos fazer.. Ela disse-me que estou a ficar tão paranóica quanto ela. Será que estou? Eu disse-lhe que devia comer mais, que estava mesmo preocupada e pelo menos hoje consegui que para além da maçã comesse tambem uma sandes. Metade ao almoço e metade ao jantar.. Continuou a ser pouco mas já fiquei muito contente! Disse-lhe tambem que não ia parar com a minha dieta, até porque 500cal diárias divididas por frutas iogurtes pão e sopa é uma dieta bastante equilibrada. E disse logo que não ia parar com o blog!
(Portanto, eu sei que me estas a ler fofinha, só quero que saibas que te amo imenso e que me preocupo muito contigo..! Só não te quero ver mal..) <3
Mais novidades por hoje, só mesmo que estou doente.. Não consigo falar, tenho a garganta inflamada.. Espero que passe depressa! Vou agora para a caminha que não aguento as dores, vou tentar dormir.. Amanha passo nos vossos blogs, prometo! Beijinhoss ****
Humm.. Tão a ver a minha amiga que vive comigo e de quem eu tentava a todo o custo esconder o blog? Pois é.. Hoje de manha estava-me a preparar para ir tomar banho e estava ela no meu portatil toda contente quando a oiço dizer "Ohh.. A bonequinha de trapos ainda não desistiu.." Fiquei azul! Desejei ter ouvido mal mas quando vim espreitar o que é que ela estava a ver, era mesmo o blog da bonequinha de trapos.. o blog que eu ando a seguir.. a blog que me tem nos links, o blog no qual ontem eu deixei um comentario com o meu mail! Vi logo o que ia acontecer a seguir.. Agarrei na toalha de banho e sai do quarto o mais depressa que pude.. Despi-me, entrei na banheira e sentei-me.. Não sabia se queria sair de lá o mais depressa possivel de maneira que ela não tivesse tempo de ler tudo ou se havia de lá ficar para sempre. Mais um ataque de panico. Só me apetecia vomitar mas não tinha nada no estomago.. Tentei respirar, parar de chorar, acalmar-me. Eu já tinha o pressentimento que isto mais cedo ou mais tarde ia acontecer. Acalmei-me. Tomei o meu banhinho e saí.. Nunca foi tão dificil para mim abrir a porta do meu proprio quarto! Entrei, tentei não olhar para ela nos olhos. "Falas de mim mas tens um blog.." Tive a certeza. Ela leu. E agora? Não consegui abrir a boca para responder. Ela continuou a falar mas não ouvi nada. Senti as lagrimas a quererem sair para fora outra vez, não parava de tremer, o panico estava a voltar. Agarrei na minha roupa interior e fui me vestir para a casa de banho. Voltei um bocadinho mais calma, e enquanto me vestia disse-lhe "Vai lá tomar banho se queres ir passear" ela queria falar.. A minha amiga teve anorexia e bulimia durante uns tempos e tambem voltou às dietas recentemente.. Eu tenho passado os dias a chatear-me com ela para comer, para ter uma alimentação equilibrada, que não queria que ela voltasse ao mesmo etc etc.. Pois é, se calhar não sou a pessoa com mais moral para dizer a alguem "Estas a voltar a ficar anorexica!" Mas como eu lhe disse, "eu sou eu. eu sei o que faço, eu sei os meus limites, eu sei quando parar." Será que sei? Não interessa, não estou preocupada comigo. Continuo a saber o que é melhor para ela. Alem disso até tenho razao no que digo, alguma de voces acha uma alimentação saudavel comer UMA MAÇÃ POR DIA??! O.o
Não lhe dei mais respostas, não conseguia falar. Pedi-lhe para ir tomar banho para irmos sair. Ela foi. Só queria que a nossa saida fosse normal.. Despachamo-nos, eu comi duas torradas e saimos. Fomos passear ao pé do rio.. Estar perto da agua tranquiliza-me.. Lá sentamo-nos e conversamos um pouco mais a serio.. Ela sabe a importancia de ter um blog porque tambem teve um. Não se cheteou. Acho que só queria compreender porque é que não falei com ela.. Falamos um bocadinho de mim, dela.. Do que deviamos fazer.. Ela disse-me que estou a ficar tão paranóica quanto ela. Será que estou? Eu disse-lhe que devia comer mais, que estava mesmo preocupada e pelo menos hoje consegui que para além da maçã comesse tambem uma sandes. Metade ao almoço e metade ao jantar.. Continuou a ser pouco mas já fiquei muito contente! Disse-lhe tambem que não ia parar com a minha dieta, até porque 500cal diárias divididas por frutas iogurtes pão e sopa é uma dieta bastante equilibrada. E disse logo que não ia parar com o blog!
(Portanto, eu sei que me estas a ler fofinha, só quero que saibas que te amo imenso e que me preocupo muito contigo..! Só não te quero ver mal..) <3
Mais novidades por hoje, só mesmo que estou doente.. Não consigo falar, tenho a garganta inflamada.. Espero que passe depressa! Vou agora para a caminha que não aguento as dores, vou tentar dormir.. Amanha passo nos vossos blogs, prometo! Beijinhoss ****
terça-feira, 15 de dezembro de 2009
Bem dispostaaa ^^
Olaaaaaa meus amores...! =)
Ahh hoje estou tão bem disposta! Há muito tempo que não me sentia assim! =)
Acordei cedinho cedinho, tomei o meu banho e saí de casa rumo à loja dos telemóveis! O meu estava cada vez mais podre e o meu pai disse que me dava dinheiro para comprar um novo desde que não fosse muito caro! Estava um frio de rachar na rua mas lá fui eu tão feliz e determinada que nem me preocupei com isso! (alem disso, sentir frio emagrece né? xD) Entrei e depois de chatear imensoo a empregada acabei por sair de lá com um telemovel LINDOOO nas mãos! *-* É um exclusivo da Agatha Ruiz de La Prada, vou prcurar uma foto para mostrar para voces :D
Cá está! Não é a coisa mais linda? A foda é que é touch srceen e como ainda não estou habituada demoro imenso tempo a escrever sms mas não ha problema, com a pratica vou lá x)
Ahh hoje estou tão bem disposta! Há muito tempo que não me sentia assim! =)
Acordei cedinho cedinho, tomei o meu banho e saí de casa rumo à loja dos telemóveis! O meu estava cada vez mais podre e o meu pai disse que me dava dinheiro para comprar um novo desde que não fosse muito caro! Estava um frio de rachar na rua mas lá fui eu tão feliz e determinada que nem me preocupei com isso! (alem disso, sentir frio emagrece né? xD) Entrei e depois de chatear imensoo a empregada acabei por sair de lá com um telemovel LINDOOO nas mãos! *-* É um exclusivo da Agatha Ruiz de La Prada, vou prcurar uma foto para mostrar para voces :D
Cá está! Não é a coisa mais linda? A foda é que é touch srceen e como ainda não estou habituada demoro imenso tempo a escrever sms mas não ha problema, com a pratica vou lá x)
Depois de comprar o telemovel fui ao supermercado comprar alguma coisa para almoçar que estava morrendoo de fome e estava-me a apetecer mesmo qualquer coisinha boa! Comprei um tomate e requeijão e não teem noção de como me soube bem! Já tinha saudades de comer algo realmente gostoso *-* só depois de comer é que fui contar as calorias.. 325. Fiquei um pouco desanimada porque pensei que tivesse menos, mas soube-me tão bem que não me importei! E assim continuei o meu dia ainda mais bem disposta! ^^
Ontem ingeri 412 cal, cumpri o limite \O/
Hoje vou nas 425 mas o dia ainda não acabou.. Mesmo assim vou tentar não passar das 500 cal! ^^
Ahh e se já não bastasse, chegar aqui agora e ler os vossos coments ainda me fez sentir melhor.. :D Acreditem que li os vossos comentários com muita atenção e reflecti muito sobre o que disseram.. Não pretendo recorrer à mia muito frequentemente, mas não consigo estar bem comigo mesma quando num LF de 500 cal dou por mim a comer uma pizza q só por sí já tem 426.. Acho que se não me sinto bem comigo por ter essa comida toda dentro de mim tenho que arranjar maneira de a deitar fora.. =/ Mas prometo que vou tentar-me controlar e só o vou fazer em caso de emergencia mesmo! De resto, com sopinhas frutas e legumes alimento-me bem só com 500 cal diárias :) Muitoooo obrigada pelas vossas palavras! Com amigas como voces como é que alguem se pode sentir mal? *-*
Bem, por ultimo, mas não menos importante.. Ontem foi dia de pesagem!!! (tá bom, era hoje mas eu passei pela farmacia e não resisti!) E... Estou com 56,8kg! Ou seja, perdi um quilooooo :D
Ahh que dia, quem me dera que fossem todos assim! :D :D
Beijinhoooos <3
EDIT: Ia agora passar nos vossos blogs mas a minha amiga ta vindo para o meu quarto e tenho que fechar tudo rapidinho. =/ Assim que puder passo lá, prometo! <3
EDIT 2: Acabei de comer um iogurte e acabou de comida por hoje. Continhas feitas, fiquei nas 494 *-* mais um dia de objectivo cumpridoooooooooo! :D
segunda-feira, 14 de dezembro de 2009
Estarei a levar isto a sério? =/
Esta é a dúvida que atormenta a minha cabeça..
São 6:30 da manha e ainda não dormi. Não tenho sono e aproveitei que toda a gente em casa esta dormindo para navegar a vontade pela internet sem medo que alguem entre no meu quarto e tenha que fechar todos os vossos blogs que me dão tanta força!! Estou portanto há horas a ler blogs e mais blogs, testemunhos, li vezes sem conta a carta da Anna, a carta da Mia.. Estudei tabelas de calorias para ter uma melhor noção do que posso comprar ou não no supermercado, analisei tabelas de calorias gastas em determinadas actividades fisicas para saber quais as que compensam mais realizar.. E decidi por fim anotar num caderno tudo o que comi na ultima semana (desde que iniciei este regime a sério) para ver se tenho realmente andado a cumprir os meus principios ou não! O resultado não foi o mais feliz..
Dia 8 - 678 cal.
Começei bem o dia, toda entusiasmada com a dieta até me oferecerem uma sandes de pasta de atum e uma fanta que eu devorei.
Dia 9 - 375 cal.
Optimo, devia ser sempre assim! *-*
Dia 10 - 300 cal.
Pensava eu que estava indo bem..
Dia 11 - 557 cal.
E nem de casa saí para as tentar perder! NOJENTA
Dia 12 - 806 cal.
Não vão acreditar mas eu ia em 200 cal e feliz da vida até que aqui a gorda se lembrou que tava com fome e foi comer pizza. PIZZA! E o que é que eu fiz a seguir? NADA! Será que era assim tão dificil ir para a casa de banho, ajoelhar-me e enfiar os dedos na boca? Não consegui. Fiquei deprimindo. Passado pouco tempo chegam meus colegas a casa com croquetes de carne acabadinhos de fazer e me oferecem um. E o que é que eu fiz? COMI! Ahh mas ai deu uma raiva tao grande de ser tao fraca que fui vestir o fato de treino e fui caminhar até não aguentar as pernas! Ao fim de 4h voltei para casa, morta de fome mas não me deixei comer nada e fui dormir de estomago vazio. BEM FEITA! Quem manda ser uma porca gulosa e gorda?
E após ter feito todas as contas pensei.. Será que estou mesmo a levar isto a serio? Eu impus um limite de 500 cal.. Passaram 5 dias e só cumpri a minha meta em dois.. PORQUE? Porque sou fraca! Porque é que eu tenho tanto medo de miar? Eu nem moro com os meus pais! Eu não tenho que dar justificações para as minhas amigas! Basta dizer que vou a casa de banho, lá abro a agua ou levo o portatil e ligo musica e pronto. Dedos na boca. Porque é que é tão facil mas tão dificil de fazer? Até parece que seria a primeira vez! Comecei com a Mia quando tinha 13 ou 14 anos e pesei pela primeira vez 60kg. Eu adorava! Comia tudo o que me apetecia e no fim era só ir a casa de banho! *-* Perdi 5kg em 1 mês! E agora? Será que era mais forte e determinada com 13 anos que com 18? O.o Tou me sentindo uma fraca.. Anna perdoa-me por te trair.. Mia perdoa-me, já fomos as melhores amigas e agora nem te ligo mais.. Perdoem-me.. ='(
Eu prometo que vou tentar ser mais forte agora..
São 6:30 da manha e ainda não dormi. Não tenho sono e aproveitei que toda a gente em casa esta dormindo para navegar a vontade pela internet sem medo que alguem entre no meu quarto e tenha que fechar todos os vossos blogs que me dão tanta força!! Estou portanto há horas a ler blogs e mais blogs, testemunhos, li vezes sem conta a carta da Anna, a carta da Mia.. Estudei tabelas de calorias para ter uma melhor noção do que posso comprar ou não no supermercado, analisei tabelas de calorias gastas em determinadas actividades fisicas para saber quais as que compensam mais realizar.. E decidi por fim anotar num caderno tudo o que comi na ultima semana (desde que iniciei este regime a sério) para ver se tenho realmente andado a cumprir os meus principios ou não! O resultado não foi o mais feliz..
Dia 8 - 678 cal.
Começei bem o dia, toda entusiasmada com a dieta até me oferecerem uma sandes de pasta de atum e uma fanta que eu devorei.
Dia 9 - 375 cal.
Optimo, devia ser sempre assim! *-*
Dia 10 - 300 cal.
Pensava eu que estava indo bem..
Dia 11 - 557 cal.
E nem de casa saí para as tentar perder! NOJENTA
Dia 12 - 806 cal.
Não vão acreditar mas eu ia em 200 cal e feliz da vida até que aqui a gorda se lembrou que tava com fome e foi comer pizza. PIZZA! E o que é que eu fiz a seguir? NADA! Será que era assim tão dificil ir para a casa de banho, ajoelhar-me e enfiar os dedos na boca? Não consegui. Fiquei deprimindo. Passado pouco tempo chegam meus colegas a casa com croquetes de carne acabadinhos de fazer e me oferecem um. E o que é que eu fiz? COMI! Ahh mas ai deu uma raiva tao grande de ser tao fraca que fui vestir o fato de treino e fui caminhar até não aguentar as pernas! Ao fim de 4h voltei para casa, morta de fome mas não me deixei comer nada e fui dormir de estomago vazio. BEM FEITA! Quem manda ser uma porca gulosa e gorda?
E após ter feito todas as contas pensei.. Será que estou mesmo a levar isto a serio? Eu impus um limite de 500 cal.. Passaram 5 dias e só cumpri a minha meta em dois.. PORQUE? Porque sou fraca! Porque é que eu tenho tanto medo de miar? Eu nem moro com os meus pais! Eu não tenho que dar justificações para as minhas amigas! Basta dizer que vou a casa de banho, lá abro a agua ou levo o portatil e ligo musica e pronto. Dedos na boca. Porque é que é tão facil mas tão dificil de fazer? Até parece que seria a primeira vez! Comecei com a Mia quando tinha 13 ou 14 anos e pesei pela primeira vez 60kg. Eu adorava! Comia tudo o que me apetecia e no fim era só ir a casa de banho! *-* Perdi 5kg em 1 mês! E agora? Será que era mais forte e determinada com 13 anos que com 18? O.o Tou me sentindo uma fraca.. Anna perdoa-me por te trair.. Mia perdoa-me, já fomos as melhores amigas e agora nem te ligo mais.. Perdoem-me.. ='(
Eu prometo que vou tentar ser mais forte agora..
sábado, 12 de dezembro de 2009
Porque há dias em que só me apetece desaparecer..
Hoje é um desses dias sem duvida!! Ta TUDO a correr mal! Me sinto cheia de raiva e por outro lado tão confusa e impotente.. Algo me diz que este post vai ser grande..
Bem para começar, sabado à noite e eu estou a postar. Nao era suposto estar no acampamento? ERA! Não fui. Bah. Na quinta apesar da preocupação acerca do que eu iria comer lá até estava bastante entusiasmada porque ia passar 3 dias fora a divertir-me e até tinha as calorias todas contadinhas por isso em principio não ia haver grandes problemas. Mas tudo foi por agua abaixo nessa madrugada.. Eu sou uma pessoa muito stressada e quando acontece algo que meche com o sistema nervoso fico extremamente enjoada.. Nessa noite eu e a minha amiga estavamos conversando e a conversa levou-me a lembrar um momento muito mau da minha infancia e fui me abaixo completamente.. Não conseguia parar de chorar e começou me a dar uma vontade horrivel de vomitar.. Juntando isso à alimentação que tenho tido.. Começou a dar umas dores de estomago horriveis.. Não consegui dormir quase nada, só me deixei dormir já era quase de manha e quando o despertador tocou para me despaxar e ir para o acampamento nao conseguia sair da cama.. Tinha a cabeça a roda, estava tao enjoada.. Levantei-me para tentar comer qualquer coisa para ver se ficava bem mas so consegui vomitar.. Acabei por ter de ficar em casa. :( Fiquei mesmo triste mas no estado em que estava nao me ia conseguir divertir.. Achei que era melhor dormir mais um pouco para descansar. Realmente resultou.. Acordei a sentir-me melhor e achei que as coisas iam melhorar. Estava tao enganada! A minha amiga estava super preocupada comigo e com as minhas dores de estomago e achou que a melhor coisa que eu tinha a fazer era comer para passar! Eu bem tentava dizer que não tinha fome mas o meu estomago roncava tao alto que ela me obrigou a comer o dia inteiro e nao consegui escapar dela nem um minutinho para ir miar.. Mas pelo menos como tive o dia inteiro em casa desocupada tive tempo para fazer as contas de todas as calorias que ingeri! E mais valia nao ter feito.. 557 calorias.. E nem sai de casa para as queimar ou seja, 557 calorias apoderaram-se do meu corpo ontem em forma de gorduraaaaaaaaa! QUE NOJO!!
Hoje acordei decidida a compensar o dia de ontem!! Mas assim que me levantei a minha amiga tinha preparado uma sandes para mim e um chá. Ela foi tao fofa que comi.. A sandes tem 150 cal e o chá nao tem nenhuma pq é chá para emagrecer.. Depois arrependi-me um bocado de comer tanto ainda por cima logo depois do dia de ontem entao sai de casa e fui caminhar! Andei hora e meia a pé mas depois fartei-me e voltei para casa. Vi na net que caminhar faz perder 180 calorias por cada meia hora! Será possivel? Eu nao acreditei, acho muito estranho. Por isso nao sei bem quantas calorias perdi mas tambem nao interessa porque nao é isso que me vai permitir comer muito mais hoje! Até agora só comi mais uma maçã que é tao pequena que so deve ter umas 20 ou 30 calorias... No resto do dia so bebi chá por isso ainda nao passei das 200. Se me sentir muito fraca daqui pouco logo vou comer uma conchinha de sopa.. Contei as calorias de todos os ingredientes que usei e fiz as continhas todas entao sei que por cada concha de sopa tem 50 cal. E já me chega, não preciso de comer mais hoje, chegou ter abusado ontem! Que raiva de mim propria! >.<
Hoje tambem aconteceu outra coisa que mecheu muito comigo e queria saber a vossa opinião.. Nos sabemos que temos um t.a. e temos plena consciencia do que fazemos.. Mas apesar de sabermos que estamos a lutar pelo nosso objectivo e pela nossa felicidade tambem sabemos que isto não é saudavel e estamos a danificar o nosso corpo.. Como se sentiriam se uma pessoa muito importante para voces sofressem de anorexia ou bulimia? Apoiavam ou tentavam que elas mudassem? As minhas duas melhores amigas já foram bulimicas e eu morro de medo que possam ter uma recaida a qualquer momento.. É que estao sempre a dizer que estao gordas e teem que fazer dieta! Elas nao sonham o que se passa comigo, mas é diferente, elas teem corpos lindos, eu sou um POTE!! Mas eu nao estou importada comigo, só me preocupo com elas.. Tenho muito medo que voltem a sofrer.. Enfim.. Já não chega a raiva que tenho de mim, ainda estou extremamente confusa, preocupada.. Não sei nem no que pensar! Bahh..
Para ajudar estou a morrer de dor de cabeça.. Mas já chega de falar das coisas más! Falta uma coisinha ainda para acabar este post! Hoje reparei que recebi um selinho fofoo da Kah *-* Obrigada linda, adorei! Indico à: Cata, Hell, Ana, Diário Otario e Roxy :)
REGRAS:
* Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.
*Responder as seguintes perguntas:
2. Pecado capital: Crepes com gelado, chantily, chocolate quente..
3. Melhor cheiro do mundo: Cheiro de terra molhada *-*
4. Se dinheiro não fosse problema: Pegava nas minhas duas melhores amigas do mundo, comprava um aviao particular e iamos dar a volta ao mundo, ficando 1 mês de ferias em cada país!
5. Casos de infância: A minha infancia não foi das mais felizes..
6. Habilidade: Escrever.
7. O que eu não gosto de fazer: LIMPEZAS!
8. Frase: "O teu corpo é uma casa assombrada!"
9. Passeio para o corpo: Parque, jardim...
10. Passeio para a alma: Praia.
11. O que me irrita: Amor.
12. Frase e/ou palavra que falo muito: "humpf!"
13. Desce do salto e sobe o morro quando: sinto ciúme (sim, eu sou muito ciumenta!) (desculpa ter roubado a tua resposta kah mas não achei nada que se adequasse melhor a mim :P
14. Talento oculto: Não tenho..
15. Loucura que já fez pra alcançar o peso ideal: Fingir que estava mal do estomago so para poder passar o tempo todo miando, tomar comprimidos para emagrecer.. Nada de especial..
quinta-feira, 10 de dezembro de 2009
Vou de fim de semana..
Mais um dia! Até agora penso que até nem está a correr mal.. De manha comi um bocadinho de iogurte que nem deve ter chegado as 100 cal e ao almoço uma tacinha de sopa e depois fui passear a tarde toda o que até deve ter queimado algumas calorias :)
Cheguei a casa a morrerrrr de fome! Mas controlei-me e comi apenas uma taca de sopa e dei duas dentadas na sandes de queijo da minha amiga. Não sei ao certo quantas calorias ingeri hoje mas de certeza que não chegou as 500 :D Mais um objectivo cumprido! Mas foi bem dificil hein.. Uma das meninas que mora comigo tava comendo bife com batata frita e me fereceu.. Meus olhos BRILHARAM!! Juro que não sei como fui capaz de dizer que não. Estou mesmo contente!!
Mas há um problema agora.. Vou acampar no fim de semana! Estou com muito medo pois vou estar rodeada de barraquinhas de fast food!! Eu comprei 1,5kg de maçãs para levar e fiz 9 sandes de queijo.. Como vou estar fora durante 3 dias vou comer 3 sandes por dia. Não pus manteiga por isso pelas minhas contas deve fazer umas 400/450 cal por dia.. Mais umas 2 maças faz as 500! Não posso mesmo cair na tentação de comer mais alguma coisa lá... Aii que ansiedadee!! Espero voltar segunda feira dizendo que continuei a seguir o plano a risca!
Ás meninas que comentaram, MUITO OBRIGADA! Foi tão importante checar o blog e ver o vosso apoio! *-* Vou tentar responder sempre a todas voces mas tenho que ter muito cuidado porque partilho o pc com uma das meninas que vive comigo e ela não pode saber do blog entao sempre que ela entra eu tenho que fechar tudo. :(
Bom, até segundaa *
Beijo
Cheguei a casa a morrerrrr de fome! Mas controlei-me e comi apenas uma taca de sopa e dei duas dentadas na sandes de queijo da minha amiga. Não sei ao certo quantas calorias ingeri hoje mas de certeza que não chegou as 500 :D Mais um objectivo cumprido! Mas foi bem dificil hein.. Uma das meninas que mora comigo tava comendo bife com batata frita e me fereceu.. Meus olhos BRILHARAM!! Juro que não sei como fui capaz de dizer que não. Estou mesmo contente!!
Mas há um problema agora.. Vou acampar no fim de semana! Estou com muito medo pois vou estar rodeada de barraquinhas de fast food!! Eu comprei 1,5kg de maçãs para levar e fiz 9 sandes de queijo.. Como vou estar fora durante 3 dias vou comer 3 sandes por dia. Não pus manteiga por isso pelas minhas contas deve fazer umas 400/450 cal por dia.. Mais umas 2 maças faz as 500! Não posso mesmo cair na tentação de comer mais alguma coisa lá... Aii que ansiedadee!! Espero voltar segunda feira dizendo que continuei a seguir o plano a risca!
Ás meninas que comentaram, MUITO OBRIGADA! Foi tão importante checar o blog e ver o vosso apoio! *-* Vou tentar responder sempre a todas voces mas tenho que ter muito cuidado porque partilho o pc com uma das meninas que vive comigo e ela não pode saber do blog entao sempre que ela entra eu tenho que fechar tudo. :(
Bom, até segundaa *
Beijo
Menos 2kg !! :D
Uma semana depois de começar o meu treino tive que me pesar.. E o resultado foi surpreendente! Perdi 2kg! :D :D
Fiquei realmente surpreendida porque durante a primeira semana cai até na tentação de comer um crepe e não pude miar.. Hoje quando li que cada colher de chantily tem 90 cal fiquei azul! Crepe, gelado, chantily e chocolate derretido por cima.. Nem quero fazer as contas :X
Mas agora o regime é a serio e vou cumpri-lo até ao fim! O meu objectivo é fazer um LF permanente. Não me sinto preparada para fazer NF tão cedo.. Hoje decidi que pelo menos durante a primeira semana o maximo de calorias que posso ingerir por dia são 500. Depois vou tentanto reduzir mais. *-*
Hoje fui comendo umas colherzinhas de iogurte ao longo do dia que devem ter feito umas 150 cal.. Ao jantar comi um prato de sopa que pelas minhas contas tinha aprox 100 cal e há pouco comi mais um pouco de sopa e uma maçã. No total devo ter ficado nas 400 cal.. Cumpri o objectivo! Espero que todos os dias sejam tão bons como o de hoje!
Fiquei realmente surpreendida porque durante a primeira semana cai até na tentação de comer um crepe e não pude miar.. Hoje quando li que cada colher de chantily tem 90 cal fiquei azul! Crepe, gelado, chantily e chocolate derretido por cima.. Nem quero fazer as contas :X
Mas agora o regime é a serio e vou cumpri-lo até ao fim! O meu objectivo é fazer um LF permanente. Não me sinto preparada para fazer NF tão cedo.. Hoje decidi que pelo menos durante a primeira semana o maximo de calorias que posso ingerir por dia são 500. Depois vou tentanto reduzir mais. *-*
Hoje fui comendo umas colherzinhas de iogurte ao longo do dia que devem ter feito umas 150 cal.. Ao jantar comi um prato de sopa que pelas minhas contas tinha aprox 100 cal e há pouco comi mais um pouco de sopa e uma maçã. No total devo ter ficado nas 400 cal.. Cumpri o objectivo! Espero que todos os dias sejam tão bons como o de hoje!
terça-feira, 8 de dezembro de 2009
Primeiro Post! :)
Escrever num blog. A maneira mais fácil de expor os nossos sentimentos, sabendo que estamos a escrever para alguem mas sem nos importarmos com quem nos vai ler. Num blog podemos dar a cara ou ser anonimos. Eu opto por ser anonima... Quero poder utilizar este blog para desabafar e expor-me da melhor maneira!
O meu problema como o de muitas outras meninas que usam estes blogs para falar e ter algum apoio é o meu corpo.. alias, no meu caso não é so o corpo, é todo o meu aspecto fisico.. Mas o corpo é o pior..
Desde o dia 1 de Dezembro que me ando a treinar para fazer uma dieta.. Acho que algum treino é importante, porque quando o corpo está habituado a receber comida a serio e refeiçoes completas e de um momento para o outro se inicia uma dieta, o corpo não está habituado e passa muita fome!
Durante uma semana, tentei comer só o essencial mas as vezes dava-me os grandes ataques de fome e lá ia comer massas, pizzas, sandes.. Sentia-me tão mal com isso, dava-me uma raiva tão grande que só me apetecia ir a correr para a casa de banho e miar tudo! Mas não podia. Aguentei uma semana a treinar o meu corpo a receber menos comida que de costume, mas sempre com algumas recaidas.. Ontem mesmo comi um chocolate! :/ Mas hoje, uma semana depois, sinto que estou preparada para me dedicar a um LF permanente! Fui ao supermercado comprar alguma coisa para jantar e sai de lá com uma garrafa de água! Sinto-me realmente orgulhosa.
Durante o dia inteiro apenas comi umas 200g de iogurte que tem aproximadamente 200 calorias e estou a jantar uma maçã que deve ter umas 45 calorias. Se tiver mais fome vou beber agua ou talvez comer outra maçã. :)
O meu problema como o de muitas outras meninas que usam estes blogs para falar e ter algum apoio é o meu corpo.. alias, no meu caso não é so o corpo, é todo o meu aspecto fisico.. Mas o corpo é o pior..
Desde o dia 1 de Dezembro que me ando a treinar para fazer uma dieta.. Acho que algum treino é importante, porque quando o corpo está habituado a receber comida a serio e refeiçoes completas e de um momento para o outro se inicia uma dieta, o corpo não está habituado e passa muita fome!
Durante uma semana, tentei comer só o essencial mas as vezes dava-me os grandes ataques de fome e lá ia comer massas, pizzas, sandes.. Sentia-me tão mal com isso, dava-me uma raiva tão grande que só me apetecia ir a correr para a casa de banho e miar tudo! Mas não podia. Aguentei uma semana a treinar o meu corpo a receber menos comida que de costume, mas sempre com algumas recaidas.. Ontem mesmo comi um chocolate! :/ Mas hoje, uma semana depois, sinto que estou preparada para me dedicar a um LF permanente! Fui ao supermercado comprar alguma coisa para jantar e sai de lá com uma garrafa de água! Sinto-me realmente orgulhosa.
Durante o dia inteiro apenas comi umas 200g de iogurte que tem aproximadamente 200 calorias e estou a jantar uma maçã que deve ter umas 45 calorias. Se tiver mais fome vou beber agua ou talvez comer outra maçã. :)
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